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あっさりリバウンドが濃厚。ハンバーグ食い過ぎました。そしてボチボチ来月の計画を。

皆様、乙。

昨日のロールスロイスの影響で全身筋肉痛のヘルス侍です。

朝体重測ったら68.80キロでした。

おおよそ予定通りの結果です。

うれしみ。

その代償として太ももはじめ身体全体がめっちゃ痛いです。重度の筋肉痛です。

前日の昼のジムと夜のスパンで身体全体を酷使しましたからね・・・。

二日連続の筋トレは駄目なので、運動に関しては多少歩くくらいで今日は休みにします。

なぜ二日連続の筋トレが駄目なのかと言いますと・・・超回復の妨げになるからです。

ハードな運動やセックスをしたりすると筋肉が破壊されます。

それが筋肉痛となるわけです。

壊れた筋肉は、身体を休ませれば徐々に再生されていきます。

筋肉痛がなくなり・・・それが完全に回復した時、元の状態よりも筋肉がパワーアップしています。

まるでサイヤ人みたいですね。

しかし筋肉痛の状態でまた筋トレをしてしまうと、超回復は行われず前回の筋トレが無意味になってしまいます。

なので運動するときは少なくとも前回の運動からは中一日~二日は開けたほうがいいですね。

というわけで今日は運動は休みました。

朝ご飯はいつも通りDHCプロテインダイエットでした。

昼ご飯は・・・ラーメン食べてしまいました・・・。

夜ご飯は・・・久々にハンバーグを作りました。

すると親父が『ハンバーグいらない』とかイミフな事をいいやがりまして・・・

結局ハンバーグを450ℊくらい食べてしまいまいた・・・。

まじでこのくらいは食べました・・・。

これといった運動していないのでリバウンド濃厚です。

オワタ。

明日の体重測定が恐怖でしかありません。

さて・・・気を取り直して来月のエロ活動の予定を書きます。

8月は・・・仕事が激務で休みがあまりありません・・・。

年中を通して私が一番忙しい月になります。

さらに、ただでさえ休みが少ないのに、身内の用事などもあり・・・あまりエロ活動はできないかと。

たぶん沼津のデリくらいしか行けないんじゃないだろうか・・・。

まず上旬にいつもの店外嬢と会います。

そろそろ彼女とは何か違う事したいですね・・・。多少マンネリ感が。

そして沼津デリの新オキニにも一回会いに行きたいですね。

次に行った時はなんとかラインIDくらいはゲットしたいと思います。

そして、もし時間取れれば『鶯谷の韓デリに行く』『仲の良いSNSのフォロワーさんとスパンしにいく』は実行したいところですが・・・。

少し厳しいすね・・・。ガチで仕事が忙しいす。

来月はほぼデリヘルと仕事とブログ書きでおわりそうな気がしますwww

まあ来月こそAV駄ブログの記事をかかないといけませんしね・・・。

以上です。読んで頂きありがとうございます。

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