反省会

皆様、乙。ヘルス侍です。 今朝は4時起きでAVレビューの記事書いてましたが、鑑賞中に欲情して一発抜いたせいで時間が押し...

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明日の予定

どうも、ヘルス侍です。 仕事の休憩時間でガッツリ筋トレしようと思ってスポーツジムへ行ったらマラソン大会の為に道が封鎖されてまし...

今日も勉強

どうも、ヘルス侍です。 今日は筋肉痛なので運動は休みました。 なんでも筋肉痛の時に筋トレするのは良くないらしいで...