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明日の予定

どうも、ヘルス侍です。 仕事の休憩時間でガッツリ筋トレしようと思ってスポーツジムへ行ったらマラソン大会の為に道が封鎖されてまし...

今日も勉強

どうも、ヘルス侍です。 今日は筋肉痛なので運動は休みました。 なんでも筋肉痛の時に筋トレするのは良くないらしいで...

読書

どうも、ヘルス侍です。 先ほどまで家でビリーズブートキャンプやってました。 身体が痛いです・・・。 マジで...

御礼と2月の予定

どうも、ヘルス侍です。 昨日の筋トレの影響で、太ももが筋肉痛で痛いです。 すごい疲労感・・・。 でもロールスロイス...

明日の準備

どうも、ヘルス侍です。 いよいよ店外嬢とのスパンが明日に迫りました。 明日は早起きして御殿場に向かいます。 ...